Денсаулық... Тұмаудың алдын алу жолдары

Тұмаудан сақтану үшін мына қарапайым ережелерді ұстанған дұрыс:

• Қолды сабынмен жиі жуу.
• Бетке, мұрынға және көзге қол тигізуді азайту.
• Ауру адамдармен жақын қарым-қатынастан аулақ болу.
• Бөлмені жиі желдету.
• Дұрыс тамақтану.
• Күніне 1,5-2 литр су ішу.
• Ұйқыны қандыру.
• Маусымдық тұмауға қарсы вакцина салдыру. Бұл тұмаудың алдын алудың ең тиімді тәсілдерінің бірі.

Тұмаумен ауырған адам қалай тезірек жазылады?

• Көбірек демалу.
• Жылы су, шай, сорпа сияқты сұйықтықтарды жиі ішу.
• Дене қызуы көтерілсе, дәрігер ұсынған қызу түсіретін дәрілерді қабылдау.
• Ауырған кезде үйде болып, басқа адамдармен байланысты шектеу.
• Ағза әлсіреген кезде ауыр дене еңбегі мен спорттан уақытша бас тарту.

Антибиотиктер тұмауды емдемейді.

Тұмау – вирустық ауру. Сондықтан антибиотиктерді дәрігердің кеңесінсіз қабылдауға болмайды. Олар бактерияларға қарсы әсер етеді, ал тұмау вирусына әсер етпейді.

Қандай жағдайда дәрігерге қаралу керек?

Мына белгілер байқалса, міндетті түрде дәрігерге қаралған жөн:

• Дене қызуы 39°C-тан жоғары болса.
• Тыныс алу қиындаса.
• Кеуде қуысы ауырса.
• Әлсіздік күшейсе.
• Қатты жөтел бірнеше күн бойы басылмаса.
• Белгілер 7-10 күннен кейін де сақталса.