Сіз білесіз бе? Адам миы туралы таңғаларлық 10 факт

Адам миы — ең күрделі әрі құпиялы ағза. Ол біз ойлағаннан да мықты.

1️. Ми күніне шамамен 60 000 ой өңдейді. Көп ой — көп мүмкіндік, бірақ көп шаршау да.

2️. Ми салмағы дене салмағының 2%-ы ғана, бірақ бүкіл энергияның 20%-ын тұтынады.

3️. Ұйықтап жатқанда да ми жұмысын тоқтатпайды. Керісінше, ақпаратты реттеп, қажетсізін «өшіріп», керек деректерді сақтайды.

4️. Ми ауырмайды. Басымыз ауырса, ол ми емес, оны қоршаған жүйкелердің ауырсынуы.

5️. Ми жаңа нәрсені үйренген сайын өзін қайта құрады. Бұл қасиет нейропластика деп аталады. Яғни кез келген жаста өзгеруге болады.

6️. Күлкі мен позитив ойлар мида «бақыт гормондарын» бөліп шығарады. Сол себепті көңілді адам денсаулығын да жақсартады.

7️. Ми сусыз қалса, ойлау қабілеті төмендейді. Сондықтан қарапайым су ішу — ақылдың да отыны.

8️. Ми ауырсынуды сезбейді, бірақ стресті қатты сезеді. Ұзақ стресс мидың есте сақтау бөлігіне (гиппокампқа) кері әсер етеді. Сондықтан демалу — еркелік емес, қажеттілік.

9️. Адам миында шамамен 86 миллиард нейрон бар. Әр нейрон мыңдаған байланыс жасай алады. Яғни сенің мүмкіндігің — шексіз байланыстар жүйесі.

10. Жаңа әдет қалыптастыру үшін миға орта есеппен 21–66 күн керек. Демек, бір ай табандылық танытсаң, ми оны «қалыпты нәрсе» деп қабылдай бастайды.

Қарап тұрсаң, ми — бұлшық ет сияқты. Қолдансаң — дамиды, қолданбасаң — әлсірейді. Енді ойланып көр: сен соңғы 30 күнде миыңды күшейттің бе, әлде шаршаттың ба? Ми — сенің басты капиталың. Оны дұрыс ұйқымен, пайдалы оймен, қозғалыспен және таза сумен күту — өз болашағыңа инвестиция жасау деген сөз.