Денсаулық ... Салауатты өмір сүрудің жолы

Қартаюды тоқтату әлі мүмкін бола қоймады, бірақ кешіктіру мүмкін. “Аз жеңдер!”, “Көңілді болыңдар!” және “Жүйелі жаттығулар жасаңдар!” деген кеңестерін айтатын мамандар, бұл ережелер салауатты өмірдің ең басты негіздері екенін атап өтуде. Мамандардың айтуы бойынша, денсаулығы мықты болу және жас көріну үшін ең бірінші каллорияны қысқарту керек, яғни бір адамның алатын күндік каллориясы 1000-1500 ден аспауы тиіс. Әйтпеген жағдайда каллорияны май етіп жинау және қартаю жағдайынан қашу мүмкін болмайды. 

Жасалған зерттеулердің нәтижесі каллорияларын 30-40% қысқартқан жануарлардың өмірі 100% көбейгенін көрсетті. Каллорияны қысқарту дегені диета еместігін айтқан мамандар “Барлық нәрсені жей беріңдер, бірақ өте аз жеңдер!” деген ескертулерін жиі қайталауда.

Кешегі жауап: Барлығы дерлік ауру кісіні құтқару керектігін айтады. Бірақ бір адам жауабы мынадай болып жұмысқа алынады: «Көліктің кілтін дәрігерге беремін, ол кәрі кісіні ауруханаға жеткізіп, ем шара қолдана алады. Ал маған аялдамада көптен бері көрмеген досыммен жеке отырып әңгіме-дүкен құруға мүмкіндік туады.»