Көк шай, денсаулыққа деген пайдаларының себебімен әлемдік деңгейде өте маңызды сусын халіне келген. Оның пайдалары:

● С витаминінен 100 есе, Е витаминінен 25 есе жақсы.
● Көк шай қатерлі ісік қауіпін азайтады.
● Қартаюға қарсы көмектеседі.
● Арықтауға көмекші болады.
● Әр түрлі аллергияға пайдасы бар.
● Тері қатерлі ісігіне қарсы көмектеседі.
● Стресстің жеңілдеуіне көмектеседі.
● АИВ вирусының жайылуын тоқтатуы мүмкін.
● Альцгеймердің баяулауына көмектеседі.
● Сүйектерді қуатты ұстауға көмектеседі.
● Құлақ инфекциясы проблемасының жазылуына көмектеседі.
● Глюкозаның әрекетін тоқтатып, семірудің алдын алады.
● Қанның құрамындағы шекер деңгейінің жылдам артуын теңестіреді.
● Бауырдағы зиянды еркін радикалдарды жояды.
● Жоғары қан қысымын алдын алуға көмектеседі.
● Азықтан улануға себеп болатын бактерияларды өлтіреді.
● Инфекцияларға қарсы иммунитет жүйесін қуаттандырады.
● Тіс ауруларына жол ашатын бактерия және вирустарды жояды.
● Буын қабынуының алдын алады және шеміршек тіндерін қорғайды.
● Холестеринді түсіреді, жүрек ауруына және сал ауруына қарсы қорғайды.

Бір аю әр күні алдыңғы жеген күніндегіден 6 балық артық жей отырып 5 күн ішінде 100 балық жейді. Аю бірінші күні қанша балық жеген?